Kursy rehabilitacyjne online
Ból kręgosłupa, skolioza, rehabilitacja ACL, joga terapeutyczna – prowadzone przez Mgr Wojciecha Dymka.
Wszystkie kursy(8)
Rehabilitacja ACL po operacji – kompletny program ćwiczeń w domu
Praktyczny program rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła ACL – krok po kroku, od dnia operacji do bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej. Łączy ćwiczenia terapeutyczne, wiedzę o żywieniu i trening mentalny.
Ból górnych pleców i sztywny kręgosłup piersiowy – program mobilności
Intensywny kurs poprawy mobilności kręgosłupa piersiowego. Eliminuje ból górnego odcinka pleców, garb, ograniczoną rotację i spłycony oddech. Idealny dla osób pracujących przy biurku.
Najniższa cena z 30 dni: 250 zł
Zdrowe plecy: pokonaj ból, przepuklinę i rwę kulszową
Zaawansowany program dla osób, które ukończyły podstawy i chcą wrócić do pełnej aktywności. Skupia się na bólu przepuklinowym, rwie kulszowej i powrocie do sportu po urazie kręgosłupa lędźwiowego.
Hiperlordoza lędźwiowa – korekcja postawy w domu | Bezpłatny kurs
Bezpłatny kurs ćwiczeń na hiperlordozę lędźwiową. Naucz się korygować ustawienie miednicy, rozciągać zginacze biodra i wzmacniać mięśnie stabilizujące. 12 lekcji wideo od fizjoterapeuty.
Korekcja postawy online – 8-tygodniowy program na lordozę, kifozę i głowę do przodu
Kompleksowy 8-tygodniowy program korekcji postawy ciała. Naprawia głęboką lordozę lędźwiową, kifozę piersiową i głowę wysuniętą do przodu. Ćwiczenia dostosowane do 3 poziomów zaawansowania.
Ćwiczenia na skoliozę – program korekcyjny online metodą Schroth
Specjalistyczny kurs korekcji skoliozy oparty na metodzie Schroth i wytycznych SOSORT. Program poprawia symetrię ciała, redukuje ból i zatrzymuje progresję krzywizny – bez wychodzenia z domu.
Najniższa cena z 30 dni: 149 zł
Joga i mobilność – Flow Program dla aktywnych i po rehabilitacji
Płynne sekwencje jogi skupione na mobilności stawów, elastyczności i balansie ciała. Idealne uzupełnienie treningu siłowego, programu rehabilitacji lub po prostu codzienny reset dla napiętego ciała.
Oddech i relaksacja – techniki mindfulness dla redukcji stresu i lepszego snu
Program łączący techniki oddechowe, jogę regeneracyjną i mindfulness. Skuteczne narzędzie do zarządzania stresem, redukcji napięcia mięśniowego i poprawy jakości snu – oparte na metodach stosowanych w klinikach.