Fizjofy logoFizjofy
KursyWiedzaCennikO nas
Zaloguj sięDołącz
Fizjofy logoFizjofy
KursyWiedzaCennikO nas
Zaloguj sięDołącz
KursySkoliozaĆwiczenia na skoliozę – program korekcyjny online metodą Schroth
Skolioza

Ćwiczenia na skoliozę – program korekcyjny online metodą Schroth

Specjalistyczny kurs korekcji skoliozy oparty na metodzie Schroth i wytycznych SOSORT. Program poprawia symetrię ciała, redukuje ból i zatrzymuje progresję krzywizny – bez wychodzenia z domu.

(20 ocen)
1 uczestników
4 godz 23 min
12 lekcji

Instruktor

Mgr Wojciech Dymek

Oszczędzasz 50 zł

Cena regularna: 149 zł

Lub uzyskaj dostęp przez abonament

4 godz 23 min materiałów
12 lekcji
Certyfikat ukończenia
Podgląd lekcji
Oszczędzasz 50 zł

Cena regularna: 149 zł

Lub uzyskaj dostęp przez abonament

4 godz 23 min materiałów
12 lekcji
Certyfikat ukończenia

Dla kogo jest ten kurs?

  • Masz zdiagnozowaną skoliozę (kąt Cobba 10–45°) i szukasz ćwiczeń specyficznych dla swojej krzywizny
  • Twój ortopeda zalecił fizjoterapię metodą Schroth lub SEAS, ale czekasz na wizytę
  • Chcesz uzupełnić leczenie gorsetem ćwiczeniami korekcyjnymi w domu
  • Jesteś rodzicem nastolatka ze skoliozą i szukasz sprawdzonego programu
  • Masz skoliozę dorosłych i odczuwasz ból lub pogłębiającą się asymetrię
  • Zakończyłeś/-aś leczenie gorsetem i potrzebujesz programu utrzymaniowego

Czego się nauczysz

12 lekcji wideo
Materiały do pobrania
Dostęp na zawsze
Certyfikat ukończenia
Dostęp mobilny i desktopowy

Program kursu

12 lekcji·4 godz 23 min łącznie
Wstęp do programu – jak czytać swój wykres krzywiznyBezpłatna lekcja
8 min
Ocena posturalna – jak samodzielnie zmierzyć postępyBezpłatna lekcja
15 min
Anatomia skoliozy – rotacja kręgów, żebra i miednica
20 min
Oddech Schroth – trójwymiarowa korekcja przez oddech
25 min
Ćwiczenia mobilizacyjne krzywizny – rozciąganie strony wklęsłej
18 min
Aktywacja mięśni korekcyjnych – strona wypukła pod napięciem
22 min
Ćwiczenia w leżeniu – podstawowe wzorce Schroth
30 min
Ergonomia i codzienne nawyki – jak siedzieć, spać i stać ze skoliozą
15 min
Ćwiczenia w pozycjach odciążających – zawieszenie i czworaki
35 min
Wzmacnianie rdzenia specyficzne dla skoliozy
25 min
Progresja – jak zwiększać trudność ćwiczeń co tydzień
30 min
Program utrzymaniowy i monitorowanie postępów
20 min

Instruktor

Mgr Wojciech Dymek

Mgr fizjoterapii · UMB

Magister fizjoterapii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku z ponad 10-letnim doświadczeniem. Właściciel gabinetu Para Leczy w Łomży, współpracujący z lekarzami rehabilitacji. Specjalizuje się w metodzie P-DTR, rehabilitacji kręgosłupa, skoliozie oraz rehabilitacji po urazach ACL. PWZF: 61049.

Opinie

27 marca 2026

Prowadzę córkę przez ten kurs od 5 miesięcy. Widzimy poprawę napięcia mięśniowego i lepszą postawę. Ortopeda potwierdził postęp.

27 marca 2026

Dobry wstęp do ćwiczeń korekcyjnych. Dla mojego zaawansowanego przypadku potrzebowałam uzupełnienia u fizjoterapeuty.

26 marca 2026

Jako fizjoterapeuta (pracuję z dziećmi) polecam ten kurs rodzicom moich pacjentów. Metodycznie poprawny, bezpieczny program.

Zaloguj się, aby wystawić ocenę kursu.

Zaloguj się
Fizjofy logoFizjofy

Profesjonalna platforma rehabilitacji online. Odzyskaj sprawność pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

Kursy

  • Ból kręgosłupa
  • Joga terapeutyczna
  • Skolioza
  • Rehabilitacja ACL

Platforma

  • Cennik
  • Dashboard
  • Dołącz
  • Zaloguj się

Kontakt

  • Mgr Wojciech Dymek
  • Fizjoterapeuta
  • kontakt@fizjofy.pl

© 2026 Fizjofy. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatnościRegulamin