Joga
Oddech i Relaksacja – Techniki Mindfulness
Program łączący techniki oddechowe, jogę regeneracyjną i mindfulness. Idealne narzędzie do zarządzania stresem i poprawy jakości snu.
4.8(0 ocen)
0 uczestników
3 godz
12 lekcji
Instruktor
Mgr Wojciech Dymek
Podgląd lekcji
Czego się nauczysz
12 lekcji wideo
Materiały do pobrania
Dostęp na zawsze
Certyfikat ukończenia
Dostęp mobilny i desktopowy
O kursie
Techniki oddechowe, joga regeneracyjna i mindfulness dla zdrowia.
Program kursu
12 lekcji·3 godz łącznie
Wstęp i omówienie programuBezpłatna lekcja
8 min
Ocena wstępna i testy funkcjonalneBezpłatna lekcja
15 min
Anatomia – co musisz wiedzieć
20 min
Podstawowe ćwiczenia stabilizacyjne
25 min
Techniki oddechowe
18 min
Ćwiczenia mobilizacyjne
22 min
Instruktor
Mgr Wojciech Dymek
Fizjoterapeuta, Mgr
Licencjonowany fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem w rehabilitacji ortopedycznej i sportowej. Specjalizuje się w rehabilitacji kręgosłupa, skoliozie oraz rehabilitacji po urazach ACL. Łączy nowoczesne techniki terapeutyczne z podejściem opartym na dowodach naukowych.
Opinie
4.8
Ocena kursu
