Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które dotyka ok. 2–3% populacji. Wbrew powszechnemu przekonaniu, odpowiednie ćwiczenia mogą znacząco poprawić funkcję kręgosłupa i zahamować progresję skrzywienia – szczególnie u dzieci i młodzieży w fazie wzrostu.
Kursy Fizjofy z zakresu skoliozy opierają się na metodzie Schrotha i wytycznych SOSORT (Society on Scoliosis Orthopaedic and Rehabilitation Treatment). Mgr Wojciech Dymek jest certyfikowanym terapeutą tej metody i dostosowuje programy do różnych typów i stopni skrzywienia.
Ćwiczenia uczą poprawnego oddychania korekcyjnego, aktywacji mięśni stabilizujących i utrwalania prawidłowej postawy w codziennych czynnościach.
Kursy z tej kategorii
1 kursów wideo od licencjonowanego fizjoterapeuty
Dla kogo są te kursy?
- Masz zdiagnozowaną skoliozę (kąt Cobba 10–45°) i szukasz programu ćwiczeń
- Twoje dziecko ma skoliozę i chcesz uzupełnić leczenie ortopedyczne o ćwiczenia
- Nosisz gorset i chcesz wzmocnić efekty przez ćwiczenia korekcyjne
- Skolioza daje Ci ból pleców lub dyskomfort podczas długiego siedzenia
- Szukasz profilaktyki i chcesz zatrzymać progresję skrzywienia
- Chcesz nauczyć się prawidłowego oddychania korekcyjnego metodą Schrotha
Najczęstsze pytania
Czy ćwiczenia mogą zmniejszyć kąt Cobba?
U dzieci i młodzieży w fazie wzrostu ćwiczenia mogą zatrzymać progresję i w niektórych przypadkach zmniejszyć kąt skrzywienia. U dorosłych głównym celem jest stabilizacja, poprawa postawy i zmniejszenie bólu.
Czy mogę ćwiczyć jeśli noszę gorset?
Tak – ćwiczenia Schrotha są zalecane jako uzupełnienie leczenia gorsetem. Poprawiają efekty korekcji i pomagają utrzymać prawidłową postawę po zdjęciu gorsetu.
Od jakiego wieku można wykonywać te ćwiczenia?
Programy są przeznaczone dla młodzieży (od ok. 12 lat) i dorosłych. Dla dzieci poniżej 12 lat zalecamy indywidualną konsultację z fizjoterapeutą.
Jak często muszę ćwiczyć?
Dla optymalnych efektów zalecamy ćwiczenia 5–7 razy w tygodniu, 20–30 minut. Metoda Schrotha wymaga regularności, żeby nawyki posturalne utrwaliły się w codziennym życiu.
Masz inne schorzenie?
Zobacz wszystkie kursy →