Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najczęstszych operacji ortopedycznych w Polsce. Odpowiednia rehabilitacja po zabiegu jest kluczowa – błędy w tym procesie mogą prowadzić do ponownego urazu lub niepełnego powrotu do sprawności.
Kursy Fizjofy z rehabilitacji ACL prowadzą Cię przez cały proces – od pierwszych dni po operacji, przez odbudowę siły mięśniowej i propriocepcji, aż do bezpiecznego powrotu do sportu. Każda faza rehabilitacji jest precyzyjnie zaplanowana zgodnie z aktualnymi protokołami klinicznymi.
Programy tworzone są przez mgr Wojciecha Dymka, który specjalizuje się w rehabilitacji po urazach kolana i ACL. Każda lekcja zawiera demonstrację wideo, opis techniki i najczęstsze błędy do unikania.
0 kursów wideo od licencjonowanego fizjoterapeuty
Kursy wkrótce.
Pierwsze ćwiczenia (izometryczne, oddechowe, krążenia stopą) zaczyna się zazwyczaj w dniu lub dzień po operacji. Kurs prowadzi Cię przez wszystkie fazy – od fazy ostrej (0–2 tyg.) po powrót do sportu (6+ miesięcy).
Kursy Fizjofy są zaprojektowane tak, żeby można je wykonywać samodzielnie w domu. Jednak zalecamy regularne wizyty u fizjoterapeuty (szczególnie w pierwszych 4–6 tygodniach) dla oceny postępów.
Standardowa rehabilitacja trwa 9–12 miesięcy. Powrót do codziennej aktywności następuje zazwyczaj po 3–4 miesiącach, powrót do sportu kontaktowego – po 9–12 miesiącach.
Tak – programy uwzględniają różne rodzaje przeszczepów (hamstring, ścięgno rzepki, allograft). Pierwsze fazy rehabilitacji są podobne dla wszystkich typów.
Masz inne schorzenie?
Zobacz wszystkie kursy →